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注視恐懼，直接與恐懼接觸，恐懼將立即消失...

【心靈語錄：心靈自由之路-1111025】

 

『我們不要想免除恐懼

越想免除恐懼

就越製造恐懼

 

抗拒

不論是怎樣抗拒

都無法終結恐懼

恐懼將一直存在

 

我們雖然努力地

逃避、抗拒、壓制

恐懼永遠都在那裡

 

逃避、抗拒、壓制

都是抗拒

你再使出多大的力量抗拒

恐懼就是不停止

 

所以

我們不要想免除恐懼

而是要了解恐懼的本質和結構

 

了解恐懼

意旨學懂恐懼

注視恐懼

直接與恐懼接觸

恐懼將立即消失』

 

-克里須那穆提

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