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關心幫助他人，收穫內心的滿足...

內心很孤獨壓抑怎麼辦?

一、【關心幫助他人，收穫內心的滿足】：

生活中，要多去幫助他人，關心他人，這樣才能得到他人的關心與幫助，慢慢的把這種範圍不斷地擴大，影響的人越多，內心的滿足感就越強，得到的回饋就越多，這樣內心就不會感到孤獨了。

 

二、【多出去走走】：

感到孤獨的人，一般都是周圍的環境比較空寂，或者自己難以融入到身邊的人群中，這個時候不妨放下心中的包袱，拋開一切，出去走走吧，來個一個人的旅行也不錯，通過接觸外界的事物，會讓自己看到更多的美好，內心溫暖了，孤獨：感就不會有了。

 

三、【常與好友交流】：

平時沒事情的時候，可以好好的與周圍的朋友進行交流，彼此互道心中的快樂與憂傷，打開心扉了，心中就不會感到孤獨了，也可以通過聊天軟件，找到不在身邊的那些發小、夥伴們暢談生活，這是多麼開心的事情啊，孤獨感就會慢慢消失的。

 

四、【看書讀報】：

產生孤獨感很多因素都指向了挫敗感，從而讓自己離別人越來越遠，產生孤單感，所以讓自己的精神生活充實起來，是很好提高自信，遠離自卑的方法。因此這個時候多看書多讀報，多學習便是一劑良藥了。

 

轉載至自「暮夏淺眠」

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你孤單嗎？你寂寞嗎？你是否有很多內心的聲音，想要找一個人「聊聊」或「傾訴」？

 

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